El alumnado de 4º de EP llega al “mundo de la relajación”

El alumnado de 4º E.P. hemos trabajado Mindfulness, un método de relajación. Nosotros hemos conocido cómo funciona. 

REDACCIÓN: Samuel, Ángela, Elena, Ariadna y Marta. 

Instantánea de una sesión de mindfulness 

Muchos de vosotros habréis escuchado hablar de esta palabra de moda, pero muchas veces no sabemos a qué se refiere exactamente. Mindfulness es una práctica que nos ayuda a ser conscientes de lo que estamos pensando o haciendo en ese mismo instante, como por ejemplo respirar. Esta práctica nos ayuda a relajarnos en los momentos en los que estamos estresados. 

¿CÓMO FUNCIONA MINDFULNESS? 

Mindfulness significa "mente plena" y funciona. No se puede llegar ni en coche, ni en avión ni en tren; sólo se puede llegar por medio de la respiración

Mindfulness nos ha parecido una actividad muy chula con la que aprendemos a tomar conciencia de nuestro cuerpo.